大物

子供たちに将来は大物になってほしいといつも思っている院長まついです。
大物といえば、、、
WBCがはじまりますね。
大谷さんも幾多の怪我を乗り越え、さらにパワーアップして帰ってくることでしょう。


息子は将来の大谷さんを夢見て、自主トレーニングしているようです。

大物になりたい、体を大きくしたい、強くなりたい。
そう言うと、トレーニングの話になりがちですが、
意外と差がつくのは「冬の食事」です。
今の時期は寒さで代謝が落ち、無意識に食事量が減りやすい。
でも、体はちゃんと材料を欲しがっています。
例えば、私の大好物、牡蠣。
亜鉛・鉄分が豊富で、筋肉の成長や回復に欠かせません。
鍋に入れて美味しく栄養補給ができます。
鍋に入れる白菜や大根、味噌、どれも地味ですが、
腸内環境を整えて「栄養を吸収できる体」を作ってくれます。
大物になる人は、派手なことより意外に地味なことを続けています。
食べることも、その一つと考えます。
春になって、去年より一段階上の体を作りたいなら、
今この時期から、しっかり食べましょう。


バレンタインにいただいた、、、プロテイン（笑）



先日息子が釣り掘りで大物の鯉を釣り上げました。
この時期なかなか釣りづらいようですが、5.6kgの大物でした。
それにしても、たむらさんすごいな。。。

娘は、お昼ご飯におにぎり4こ食べていました。大物になりそうです。